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1594 kcal
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Rasva: 105,67g | Prot: 67,89g | Hh: 79,68g.
Aamiainen: 동의 반숙란, 라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 말린 크랜베리, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 식빵, 엑스트라 버진 올리브 오일, 모니니 발사믹 비네거, 방울 토마토, 리얼디 그린샐러드, 카페마마스 리코타치즈. Päivällinen: 김치, 밥, 동의 반숙란, 라꽁비에뜨 무염버터, 존쿡 델리미트 앞다리 전지 베이컨 , 올리타리아 올리브오일, 칼노트 치킨스톡, 풀무원 사골곰탕, 감자, 느타리버섯, 삼겹살, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치), 레드 식사용 와인, 애호박, 양파, 마늘, 가지, 토마토퓨레. Välipalat/Muut: 노르딕내츄럴스 프로오메가 2000-D 오메가3, 임실치즈 스모크 치즈, Qbb 캔디모양치즈, 딸기. lisää...
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1672 kcal
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Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
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Painohistoria - happysuccess
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