Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 39,06g | Hh: 106,62g.
Aamiainen: Gut & Günstig Leichter Kräuterquark, Bäckerei Schneider Kosakenbrot. Päivällinen: Maggi Hackfleisch Käse-Suppe. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola, Milky Way Milky Way Minis. lisää...
|
|
2679 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Työ - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|