Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 30,20g | Prot: 52,30g | Hh: 239,37g.
Aamiainen: Appel, Lotus Speculoospasta, Salami, Bruine Boterham, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Lounas: Desperados Desperados, Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik), Delhaize Cavaillon Meloen. Päivällinen: Alpro Soya Yoghurt Natuur, Everyday Magere Yoghurt, Everyday Muesli. Välipalat/Muut: Druiven. lisää...
|
|
2624 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|