Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 78,59g | Prot: 49,95g | Hh: 175,70g.
Aamiainen: Эконива Масло Сливочное 72,5%, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Сыр Тильзитер, Globus Хлеб Ландброт, Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Сахаром, Сырники Домашние. Lounas: ВкусВилл Манго. Päivällinen: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Слобода Майонез Оливковый 67%, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Салат Айсберг, Помидор Сливка, Тыква. Välipalat/Muut: Pobeda Трюфель, Миндаль Миндаль Жареный, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana_r1
|