Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3274 kcal
|
Rasva: 194,34g | Prot: 64,64g | Hh: 336,02g.
Aamiainen: Халва, Нектарины, Чай, Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Сало. Päivällinen: Варенье из Смородины, Сгущенка, Котлета Свиная, Ванильное Мороженое, Блинчики, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Saunominen - 30 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|