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Tenho 1.70mt, 39 anos e 103kg. Quando comecei a dieta parti com 110.8 e o que mais me animou a começar foi que minhas crianças me chamava para levar no parque e eu só queria ficar na cama,comendo bobeira, fazendo bolo todo fim de semana então eu estou me esforçando muito para melhorar a linha qualidade de vida e ver meus filhos crecerem e com o apoio deles e do meu matido eu vou chegar nos meus objetivos
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2622 kcal
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Harjoitus:
caminhada rapida - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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