|
|
1401 kcal
|
Rasva: 54,97g | Prot: 84,48g | Hh: 152,13g.
Aamiainen: Maizoro Azucaradas, Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Limón, Aguacate, Arroz Integral, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Knorr Sopa de Fideos. Lounas: Arándanos, Nueces, Aguacate, Manzana, Lechuga, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Päivällinen: Lechuga, Zwan Pechuga de Pavo Natural (18g), Bimbo Cero Cero Multigrano. Välipalat/Muut: Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Naranjas. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Viridianaga
|