|
8 массаж
ручной
звенило
всасывало
интенсив4д
тренировка интенсива3
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
513 kcal
|
Rasva: 23,28g | Prot: 23,50g | Hh: 55,48g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. lisää...
|
|
2424 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|