Лол, даже в кбжу идеально вписалось почти😂😂😂 с низкой практически гранью по углям и жирам для меня) может еще кусочек запеканки сточу и орешки, добрать жиров 61/157/99 ~1500-1600
|
1646 kcal
|
Rasva: 61,88g | Prot: 100,33g | Hh: 176,13g.
Aamiainen: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Яблоки Фуджи, MacCoffee Маккофе, Яйцо, Булкин Булочка Сдобная, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Комо Сыр Кантри, Кофе Эспрессо, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Päivällinen: Яйцо, Мёд, Руккола, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Комо Сыр Кантри, Кофе Эспрессо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеканка стевия и протеин овсянк, Кофе Эспрессо, Грецкие Орехи, Словяночка Молоко 2,5%. lisää...
|
|
Kommentit
Яйца на обед, кофе ☕️ яблочко за кадром
|
С медом 🍯 утром и немного вечером ибо туплю, говорила сегодня целый день на 2х языках☺️ то конечно глюкозы надо 🤩
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|