Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2023
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 51,55g | Prot: 96,20g | Hh: 159,23g.
Aamiainen: Ovo Frito, Pão Francês. Lounas: Quero Feijão Carioca , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Välipalat/Muut: Ovo Frito, Pullman Pão de Forma, Pão Francês. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evellynsanttos07
|