Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 67,79g | Prot: 97,14g | Hh: 91,51g.
Aamiainen: Помидоры, ВкусВилл Дорадо Горячего Копчения, ВкусВилл Крем Чиз, Кофе, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства, Брянский Молочный Комбинат Сливки 20%. Lounas: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. Päivällinen: Помидоры, ВкусВилл Навага Жареная. Välipalat/Muut: ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, ВкусВилл Сыр Козий Леварден, Финик. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - p.olesya76
|