Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 29,19g | Prot: 80,00g | Hh: 166,52g.
Aamiainen: Manzana Golden, Manzana Golden, Clara de Huevo, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Whey Protein, Esgir Mix Cereales. Lounas: Naranjas Ombligonas, Naranjas Ombligonas, Huevo Cocido, Carne de Cerdo, Hacendado Alubia Pinta Cocida, Ternera Magra, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Crema de Calabaza. Päivällinen: Flan de Huevo, Pan Blanco, Hacendado Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Pera Conferencia. lisää...
|
|
2287 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 34 minuuttia, Ajaminen - 38 minuuttia, Aerobic - 37 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|