Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2015
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1952 kcal
|
Rasva: 67,76g | Prot: 77,91g | Hh: 246,08g.
Aamiainen: Real Quality Tortilla-Wraps (70g), Helal Uludag, TiP Gouda Jung, Käsebrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: miree Französische Kräuter, Roggen Knäckebrot, Mehrkornbrot. Päivällinen: Schafskäse, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, in Tomatensaft, Edeka Chilli Bohnen. lisää...
|
|
2856 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Pyykin - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|