Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 77,64g | Hh: 192,21g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Heinz Бальзамик Соус , Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Сыр, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Prime Паста Болоньезе. Päivällinen: Красное Яблоко, Сметана 15%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ашан Шампиньоны, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Огурец, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Индилайт Ветчина, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Helena_bru
|