|
Ужин 208 калорий Куриное филе 80 гр, макароны 80 гр, салат 150 гр.
|
1045 kcal
|
Rasva: 12,10g | Prot: 78,56g | Hh: 163,60g.
Aamiainen: Яблоко, Морковь, Куриный Суп. Lounas: Апельсин, Азбука Вкуса Пирог Осетинский с Мясом, Помидоры, Куриное Филе, Barilla Макароны Вареные . Päivällinen: Белая Дача Зелень, Куриное Филе, Barilla Макароны Вареные . Välipalat/Muut: Морковь, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриное Филе, Barilla Макароны Вареные . lisää...
|
|
 Kommentit
а как высчитывать калорийность макарон? взвешивать в сухом виде или в готовом?
26 huhti 23 jäseneltä: andrianova28anna
|
Надеюсь у тебя все хорошо, маме здоровья, папе яиц до пола, всем остальным соболезную
26 huhti 23 jäseneltä: dtrwd
|
26 huhti 23 jäseneltä: Василиса061997
|
Мясо бы побольше и овощей, а углеводами вечером лучше не увлекаться
26 huhti 23 jäseneltä: Василиса061997
|
Ешьте углеводы когда душа просит. Соблюдайте свою калорийность и норму белка. Ещё важно - еда должна быть для вас вкусной и приносить удовольствие, тогда долго на подсчёте про держитесь. Если сухо и такое себе, то срыв на вкусное - неминуем.
26 huhti 23 jäseneltä: elenabodrovadns
|
макароны у вас явно не в сухом виде 80 гр, необходимо взвешивать в сухом крупы, макароны, овощи, а мясо - в сыром
26 huhti 23 jäseneltä: Chunya123
|
Всем привет! Вот сейчас озадачилась. Как вы взвешиваете макароны и крупы в сухом виде? Вы что готовите каждый приём пищи себе отдельно? Я например варю на семью пачку макарон и потом беру себе. И расчёт введу от массы сваренных(((
Только начала вести подсчёт калорий, поэтому дайте советы как правильно.
27 huhti 23 jäseneltä: Sveta Kiseleva
|
Вот она, самая правильная тарелка 👍🏻 как себя приучить, делать не наоборот 🤣
27 huhti 23 jäseneltä: Gulnaraясмогу
|
27 huhti 23 jäseneltä: Alex4pik
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zanoza511
|