Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 30,99g | Hh: 205,24g.
Aamiainen: Ritz Crackers. Lounas: REWE Beste Wahl Antipasti Gegrillte Champignons in Öl. Päivällinen: Sodexo Currywurst mit Pommes. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola. lisää...
|
|
2780 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|