Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1930 kcal
|
Rasva: 109,00g | Prot: 163,00g | Hh: 82,00g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread. Lounas: Elevation Burger Elevation Burger (Wrapped in Lettuce). Välipalat/Muut: Wellsley Farms Extra Fancy Mixed Nuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Wellsley Farms Extra Fancy Mixed Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|