|
день 59 2021 ккал подъем на 800 ступеней 6000 шагов завтрак и ужин правильные, а днем - в дороге ели, что пришлось (чипсы, пирожки, морожное...)
|
2021 kcal
|
Rasva: 79,03g | Prot: 74,99g | Hh: 252,52g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), One Price Coffee Сендвич с Ветчиной и Сыром на Сером Хлебе. Lounas: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике , Банан, Bon Giorno Чипсы Прошутто, Bon Giorno Чипсы Креветка в Белом Вине. Päivällinen: Староминский Сыродел Сыр Гауда, Мидии в Сливочном Соусе, Maltagliati Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Свежов Пирожок с Клубникой. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 47 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 16 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|