Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 38,17g | Prot: 79,60g | Hh: 104,97g.
Aamiainen: 매일유업 어메이징 오트 언스위트, Banana. Lounas: Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, 코스트코 수지스 허브 닭가슴살, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Päivällinen: Jarrow Formulas Coconut Oil, Cooked Green String Beans, 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Välipalat/Muut: 닥터유 미니 단백질바 24G, 퀘스트뉴트리션 스모어, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 굽네닭 굽네 닭가슴살 그릴 후랑크 꼬치 마늘. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|