Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2015
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 34,03g | Prot: 40,86g | Hh: 109,99g.
Aamiainen: Kellogg's Crispix Cereal, Strawberries, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lounas: Sunsweet Dried Pitted Prunes. Päivällinen: Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suehendricks
|