Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2684 kcal
|
Rasva: 132,19g | Prot: 99,97g | Hh: 279,78g.
Aamiainen: Русагрогрупп Сахар Тростниковый «Брауни», ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Безлактозное Молоко, Помидоры, Гурманика Хлеб Злаковый, Good Food Орех Макадамия, Яйцо. Lounas: Милти Шашлычки из Куриного Филе, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Zero Кетчуп, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Доширак Лапша с Курицей. Päivällinen: Милти Шашлычки из Куриного Филе, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Останкинский Пельмени Традиционные, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Алыча. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiatikhonova
|