Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2195 kcal
|
Rasva: 93,65g | Prot: 90,98g | Hh: 239,17g.
Aamiainen: Aldi Trauben Kernlos, REWE Bäcker Brötchen , Metzger Kalbsleberkäse, Edeka Bratkartoffeln , Kaffee mit Milch. Päivällinen: Meyer Menü Hellas-Teller. Välipalat/Muut: Saskia Wasser mit Geschmack, Corny Haferkraft Blueberry-Chia (35g), Äpfel, Libella Iso-Sport Kirsch, Quaker Granola Bar . lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 55 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|