Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 97,24g | Prot: 91,18g | Hh: 167,76g.
Aamiainen: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Soslu Köfte (Karışım), Beypazarı Sade Maden Suyu, Keten Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Wefood Karadut Özü, Harras Frambuaz, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Mlife Chia Tohumu. Päivällinen: Islak Kek, Migros Ezine Peyniri, Soğanlar, Yufka, Untad Premium 12 Tahıllı Ekmek. Välipalat/Muut: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - whatcanwedo
|