|
48,7
48,6
48,7
|
48,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3201 kcal
|
Rasva: 113,32g | Prot: 302,67g | Hh: 240,69g.
Aamiainen: Компас Здоровья Семена Чиа, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Свой Урожай Клюква Садовая Быстрозамороженная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Окское Желток , АТАК Яичный Белок , Сметанин Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Роскар Яичный Желток, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вологодское Яйцо, Сметанин Молоко 2,5%, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|