Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 79,93g | Prot: 65,89g | Hh: 169,23g.
Aamiainen: Финики, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Сыр Тильзитер, Эконива Масло Сливочное 72,5%, Глобус Ветчина Праздничная, Globus Хлеб Ландброт, Кофе с Сахаром, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: ВкусВилл Печенье Овсяное с Клюквой. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Green Ray Кукуруза, Салат Айсберг, Помидоры. Välipalat/Muut: SPAR Чипсы Картофельные со Вкусом Бекона . lisää...
|
|
1881 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana_r1
|