|
kahveyle sabaha baslamak miiss
|
2290 kcal
|
Rasva: 109,04g | Prot: 70,32g | Hh: 269,78g.
Aamiainen: Şekersiz Türk Kahvesi, Kurutulmuş Bütün Susam, Ülker Çokokrem, Migros Labne, Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Karışık Kızartma, Mercimek Köftesi, Lahana Salatası, Düğün Çorbası. Päivällinen: Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Ramazan Pidesi, Yoğurtlu Makarna, Kuzu Eti. Välipalat/Muut: Eti Antep Fıstıklı Çikolata, Tadım Çekirdek, Çerezya Soslu Mısır, Muz, Leblebi, Ceviz, Kuru İncir. lisää...
|
|
1700 kcal
|
Harjoitus:
cloe - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - apaydinceyda
|