Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 huhtikuuta 2023
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 166,86g | Hh: 287,78g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Isolate , Bananas , Apples , Myprotein Impact Whey Isolate , President's Choice Quick Oats, President's Choice Chia Seeds, Silk Original Soy Milk. Lounas: Tomatoes, Sunrise Tofu Extra Firm, Soy Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots , Kale , Beets . Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Can), Domino's Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Oranges , No Name Cottage Cheese 1%, Egg Omelet , Cooked Broccoli (from Fresh). Välipalat/Muut: President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Honey . lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|