Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 50,18g | Prot: 77,82g | Hh: 133,97g.
Aamiainen: Варенье, Простоквашино Сливки 10%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lounas: Клубника с Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Päivällinen: Окрошка, Свинина, Майонез, Борщ. Välipalat/Muut: Сахар, Клубника, Молоко. lisää...
|
|
2558 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia ja 40 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|