|
день 60 2062 ккал (жирный ужин у родителей) 5395 шагов
|
2060 kcal
|
Rasva: 90,10g | Prot: 85,87g | Hh: 230,03g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Красное, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), Верховье Био Творог Клубника-Земляника. Lounas: Зеленый Чай, Гречневая Каша, Банан, Огурец (с Кожурой), Дым Дымыч Сосиски Венские. Päivällinen: Curtis Черный Чай, Сметана 20%, Беляш, Пицца с Морепродуктами, ВкусВилл Римская Пицца с Курицей и Ананасами. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Babyfox Шоколад Молочный. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|