Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2011 kcal
|
Rasva: 94,97g | Prot: 117,22g | Hh: 168,66g.
Aamiainen: Aldi Putenbrustfilet, Rührei. Lounas: Weider Amino Power Liquid, Erasco Grüne Bohnen-Kartoffeltopf. Päivällinen: REWE Reiswaffel, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Krombacher Alkoholfrei. Välipalat/Muut: Speiseeis, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Wolf Thüringer Knackwurst, REWE Gelee Bananen. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|