Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 137,76g | Hh: 109,44g.
Aamiainen: Кофе, Вемол Йогурт Греческий 6%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мистраль Рис Жасмин, Вемол Творог Обезжиренный , Яйцо. Lounas: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Мандарины, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Увелка Греча. Päivällinen: Мандарины, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки. Välipalat/Muut: Груша, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|