Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2015
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2307 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 67,04g | Hh: 404,39g.
Aamiainen: Mulino Bianco Pancarrè, Banana, Provamel Latte di Soia, Caffè (Espresso), Marmellate e Conserve. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Bresaola, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Cipolle, Zucca Cotta. Päivällinen: Pizza al Pomodoro. Välipalat/Muut: Ciliegie. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Maastopyöräily - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pablo1973
|