Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 80,37g | Hh: 114,22g.
Aamiainen: Muz, Alpro Badem Sütü, Proteinocean Whey Protein Vanilla. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), McDonald's Çikolata Soslu Sundae, Patatesli Pide, Lahmacun. Päivällinen: Köfteci Yusuf Baharatlı Sos, Çoban Salatası, Köfteci Yusuf Köfte, Köfteci Yusuf Sucuk, Izgara Tavuk. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|