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Step by Step. Es geht momentan sehr zäh voran, aber es geht voran. Nachdem Aufgeben keine Option ist, kann es ja eh nur heißen: „weiter; immer weiter!“ Wenn man die Zeit, in der man sich das Startgewicht angefuttert hat, der Zeit gegenüber stellt, die man zum Abnehmen braucht, ist das Ganze eigentlich eine positive Rechnung 🙂 Also bleibt stark und habt ein schönes Wochenende 👍🏼🙂
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91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1641 kcal
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Rasva: 54,75g | Prot: 81,10g | Hh: 163,66g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Semmel, Filterkaffee. Päivällinen: Baguette, Spareribs. Välipalat/Muut: Augustiner Helles Bier, Bitburger Alkoholfreies Bier. lisää...
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3170 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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