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So, um dem Abnehmvorgang wieder etwas mehr Leben einzuhauchen, habe ich heute das schöne Wetter genutzt und eine knapp 35km lange Radtour gemacht. Wäre doch gelacht, wenn sich das nicht auf das Körpergewicht auswirkt :) Inzwischen stelle ich auch eine Verbesserung der körperlichen Kondition fest, die nach der ersten Coronaimpfung absolut in den Keller gefallen war. Heute Abend treffe ich mich noch, auf ein oder zwei Bierchen, mit ein paar Freunden und lasse den ersten Tag des langen Wochenendes schön ausklingen. Ich wünsche Euch allen einen schönen Abend.
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1641 kcal
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Rasva: 54,75g | Prot: 81,10g | Hh: 163,66g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Semmel, Filterkaffee. Päivällinen: Baguette, Spareribs. Välipalat/Muut: Augustiner Helles Bier, Bitburger Alkoholfreies Bier. lisää...
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3170 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
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Painohistoria - Münchinger
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