Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 57,48g | Prot: 110,40g | Hh: 210,59g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Грудка Индейки, Mission Deli Тортилья , Магнит Апельсин. Lounas: Огурец (с Кожурой), Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Макдоналдс Латте (0,3 L), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Иней Говядина Отборная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Запеченный Картофель. Päivällinen: Don Shelldon Нутсы Сметана и Зелень, Ананас. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|