Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
286 kcal
|
Rasva: 16,01g | Prot: 10,07g | Hh: 26,75g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Янтарный Мир Колбасный Сыр Янтарный, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - yekaterina66
|