Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2023
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1402 kcal
|
Rasva: 31,23g | Prot: 77,92g | Hh: 236,88g.
Aamiainen: McCormick Mermelada de Fresa Light, Sandía, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Svetia Stevia, Café. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, SOS Arroz Integral Cocido, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Päivällinen: Agua de Jamaica, Sandía, D'Gari Maple sin Azúcar, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, BSD Foods Premium Rice Cakes. Välipalat/Muut: Barcel Palomitas Acarameladas, Barcel Palomitas Acarameladas, Barcel Palomitas Acarameladas. lisää...
|
|
1454 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|