Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2023
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
571 kcal
|
Rasva: 16,64g | Prot: 37,65g | Hh: 83,13g.
Aamiainen: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pilão Café, Nutrella Pão 14 Grãos, Tirolez Creme de Ricota. Lounas: Pescada, Salada Crua, Camil Arroz Branco Cozido, Couve Manteiga Refogada. Lounaan jälkeen: iogurte desnatado caseiro, Qualitá Uva com Sementes. Päivällinen: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - artemisah
|