Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5415 kcal
|
Rasva: 143,42g | Prot: 415,74g | Hh: 632,66g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Форель Слабосоленая Магнит, Магнит Яблоки Новый Урожай, Магнит Яйцо, Now Foods Омега-3, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Мирролла Витамин D3 2000ME, Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Основа Гречка, Националь Маш, Моя Цена Ряженка 2,5%, Щавель, Spainolli Маслины без Косточки, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Моя Цена Минтай, Редис, Сарепта Масло Горчичное, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Магнит Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, С.Пудовъ Мука Рисовая, Роскар Яичный Желток, Global Village Маслины без Косточки, Кабачки. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Ванилин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Авокадо Авокадо, Моя Цена Клюква Быстрозамороженная, Приправыч Желатин Пищевой, Магнит Апельсин, Магнит Яблоки Новый Урожай, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|