Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 66,81g | Hh: 203,95g.
Aamiainen: Глобус Сыр Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Эконива Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Сахаром, Пшеничный Хлеб, Банан, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Бричмула Том Ям . Päivällinen: Сельдерей, Картофель (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Вино Красное Сухое. Välipalat/Muut: Pobeda Трюфель, SPAR Чипсы Картофельные со Вкусом Бекона . lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana_r1
|