|
makan tak teratur karna jalan2......
|
1914 kcal
|
Rasva: 46,38g | Prot: 133,39g | Hh: 238,73g.
Aamiainen: Teh Tawar, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Teh Manis, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Ikan Bandeng Goreng. Päivällinen: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Terung Dimasak, Cumi-cumi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bintang Radler Blackcurrant, Kanzler Singles Original. lisää...
|
|
3334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Moottoripyörällä - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreadwi
|