Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2023
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 45,11g | Prot: 134,39g | Hh: 209,11g.
Aamiainen: Sadia Deline, Pão Francês, Ovo. Lounas: Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Mole Cozido, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Farinha de Mandioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Mole Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - André Mello
|