Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 48,43g | Prot: 116,28g | Hh: 163,58g.
Aamiainen: Bananas, Honey, Coconut Water, Mango. Lounas: Extra Virgin Olive Oil, Egg (Whole) , The Health Factory Protein Bread, Sunflower Oil. Päivällinen: Wheat Chapati, Epigamia Greek Yogurt , Onions , Boiled Chicken. Välipalat/Muut: Watermelon Juice, Epigamia Greek Yogurt , Big Muscles Gold Whey Protein, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Dried Chia Seeds, Coffee, Peanut Butter. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lavin Hirani
|