Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 35,18g | Prot: 96,26g | Hh: 153,58g.
Aamiainen: Yoghurt (Vetvrij). Lounas: Aldi Kalkoenfilet Natuur. Päivällinen: Kip (Gepaneerd en Gebakken). Välipalat/Muut: LU Boudoir, Yoghurt (Vetvrij), Nestlé Griekse Yoghurt Light, Vitalinea Vanillepudding, Dukan Barres de Son d'avoine, Guylian Chocolade Zeevruchten, Dukan Biscuits de Son d'avoine, Mik Magere Yoghurt Aardbei. lisää...
|
|
2561 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kimberly1109
|