Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1296 kcal
|
Rasva: 45,45g | Prot: 54,36g | Hh: 163,27g.
Lounas: Galbani Mozzarella, Huile d'Olive Extra Vierge, Oeuf Dur, Haricots Verts, Carrefour Pois Chiches, Florette Batavia. Päivällinen: McDonald's Sundae Caramel, Pain Grillé Multigrain, St Môret St Môret, Parmesan (Râpé), Fleury Michon Jambon le Tranché Fin, Panzani Coquillettes. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 8 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|