Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
135,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 104,78g | Prot: 53,60g | Hh: 315,97g.
Lounas: Чай с Сахаром, Край Каравай Хлеб Тольяттинский , Красная Цена Сосиски Аппетитные, Яичница, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Чай с Сахаром, Нежный Соус Майонезный Экономный Провансаль, Соевый Соус, Помидоры, Край Каравай Хлеб Тольяттинский , Красная Цена Сосиски Аппетитные , Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Край Каравай Хлеб Тольяттинский, Лимонад, Сам-По Гигант, Красное Яблоко, Красное Яблоко. lisää...
|
|
3460 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|