Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2023
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2097 kcal
|
Rasva: 68,62g | Prot: 113,16g | Hh: 251,34g.
Aamiainen: Miel, La Cestera Pan Centeno 52%, Aguacate, 1001 Delights Flat Bread, Huevo Frito, Roncero Queso Fresco de Vaca Tradicional, Goya Salsa Verde. Lounas: Fanta Naranja Zero, Lidl Brotes Tiernos, Salsa Macha Salsa Macha, Limón, Muslo de pollo a la mostaza, Arroz Blanco Cocido. Päivällinen: Freshona Pepinillos Agridulces, Zanahoria, Hummus. Välipalat/Muut: Hacendado Dulce de Membrillo, Sandía, Lidl Natillas Proteina. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissagjt
|