|
Обед на 400 калорий
|
2607 kcal
|
Rasva: 84,59g | Prot: 125,14g | Hh: 359,30g.
Aamiainen: Slakon Пряник Шоколадный, Коммунарка Шоколад Горький «Стандарт 1969», Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Тыквенный брауни, Рыбахит Хребты Лосося, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Марго и К Хлеб "Раздан" с Чемноком, Вареное Яйцо, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lounas: Slakon Пряник Шоколадный, Банан, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Pasta La Bella Pesto, Виталюр Томатная Паста, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Мидии, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Makfa Спагетти. Päivällinen: Банан, Малочны Фальварак Творог Обезжиренный, Slakon Пряник Шоколадный, Яблоко, Банан, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный, Коммунарка Какао-Порошок, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес. Välipalat/Muut: Алми Котлета Папарать Кветка, Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домочай Хлеб Пачастунак, Банан, Курага, Яблоко, Яблоко, ЮККИ Мороженое Пломбир на Сливках. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 25 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Imetys - 40 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 40 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Volha.123
|