Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2015
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 92,03g | Prot: 94,57g | Hh: 211,78g.
Aamiainen: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Iglo Овощные Рулетики из 4 Овощей, Чай с Сахаром. Lounas: Сосиска в Тесте, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Päivällinen: Яичница, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Курица Вареная, Подлива, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lentopallo - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|